気分は、四十路ミセスの自転車疾風録

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2013年 05月 27日

今のところ健康万歳!

朝五時に起きて
畑仕事
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ジムへも欠かさず行き
夫、セルフモニタリング中・・・・
ストレッチポールを使ったコアコンディショニング体幹を体感!
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食事も腹八分目を心がけ
ノンアルコールな日々。
久々夫とのランチはホテルのシェフが作る健康体験食を体験中。
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えー
週末の人間ドッグの為に、こんな生活を1週間続けてみました。
結果は、二人共前年比、殆どの数値は良くなってました!
病気のリスクも無し!
結果の説明の最中、先生や管理栄養士さんに褒められっぱなし。もっと褒めて!
夫の生涯目標「ピンピンコロリ」
静岡の「健康寿命(自立して健康に生活できる期間)」は男性2位女性1位だそうで
地形的に海や山の食べ物が豊富に手に入る事や、ストレスの少ない気候が健康に良いのでは?という事で
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人間ドッグは病気を探しに行くところではなくて、健康であることを確認する機会
と!前向きに捉えた方が、年に一度の楽しいイベントになるかも。

とか言いながら、
最近、カヤックdeテニスエルボーだの、走れば足の筋肉痛が長引く私。
いい機会なので先生に聞いてみました。

運動量に対して栄養が不足しているのでは?という事で、
しっかり食べましょうと言われてしまいました。
あと、筋肉を酷使したら、いたわる事も忘れずにという事で。

はい!わかりました!!
で、日曜日。
腕の筋肉はいたわって
カヤックは二週連続でお休みしました。
代わりに10キロ走ってみました!
ランナー用のアプリ、RUN KEEPER で記録しようとしましたが、何故か途中でデーターが消え・・
もしかしてRUN KEEPERが作動している間はスマホで写真撮影しちゃダメ??
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遠州海岸沿いの散歩道を独り占め~
なかなかいい感じです。
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1時間ちょい走った後は、温泉に入って、
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ところてんをすすって帰って来ました!
酢が疲れた身体に染み渡る・・・・
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夫は一人で浜名湖。
「一人でカヤック漕ぐの大変でしょ?」と勝ち誇ったように聞けば、
「全然~」と、生意気な返事。
その格好のまま帰ってきたのか・・・・
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その上、秘密の場所で、50センチのスズキさんをトップで釣ったそうで
なにからなにまでシークレットなスズキさん。怪しい・・・
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夕食は
魚焼きグリルで石窯並みのピザが焼けるという事で
今話題のグリルピザプレートを使ってみました!
ピザの生地も肘の痛みをこらえながら作りました・・・・うるうる
おかげさまで、カリッカリの生地がグリルで3分!
マルゲリータさぁ~
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健康って、素晴らしい!という事で。
釣りはできるは、走ることはできるは、美味しいものは食べられるじゃーん!

で、これからも現状維持を目指して、頑張ろう!
やっぱり、ちょっと頑張らないと無理かも。
楽ばかりじゃダメだねぇという事で。
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by furimukebakaeru | 2013-05-27 14:40 | 浜松(生活) | Trackback | Comments(0)
2013年 05月 18日

真夜中のJK

先日
友達からメール。
高校の同級生なんですけど。
「間違いなくあなた好み!」と、
彼女のかわいい娘が読む、毎日小学生新聞の「ゆるキャラらんど」コーナーの一部をメールしてくれました。
詳しくはこの記事をどうぞ!→☆
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彼女のメールのタイトルが「崎は胸毛」・・・・

くしくも、この日私は、お洒落な岡崎方面を堪能してきたばかりで
詳しくはコチラのブログをどうぞ!(見たYO!という方はスルーしてくださいませ。)
オカザえもんに、何かご縁を感じまして。
即、ネットで調べてワッペンゲット!
「お揃いでつけよーっと!」と、一つは、彼女にプレゼント
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「オカザえもん」ハガキも、おまけに付いてきました!ワーイ!
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「ちょっといたずらして、彼女にわたそうっと」ってみえみえか?
って、30ウン年前と、やっている事が殆ど変わってないじゃん!と、真夜中に気がついたので。
自分ってJKみたいって事で。まあ、一人でやってろ!ってそんな感じなんです。
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by furimukebakaeru | 2013-05-18 01:45 | 浜松(生活) | Trackback | Comments(2)
2013年 05月 14日

春の玄関前居酒屋OPEN!

新車にしました。嘘です。

って、キーちゃんの新車なんですけどね。お兄ちゃんのお下がり。
盗難率高い人気車種って言うのに無防備ですね。
毎朝タイヤをゴーワ、ゴーワ言わせながら、駐車場爆走してます。
まだ2歳なのに足の筋肉が半端じゃない・・・と、ママ心配しております。
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って、そんな男勝りのキーちゃんの笑い声を遠くで聞きながら、おじさんは畑仕事。
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土曜日は雨。ジムで汗かいておしまい。
晴天の日曜日、釣りに行きたいけど、植物の成長は待ってはくれないという事で、畑仕事。
良く働くねぇ
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本当に感心するよ。几帳面だし。
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私はゴーヤー棚の支柱を支えただけです。エヘ。
後はウロチョロ。
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レモングラスの横にはブルーベリー、いちご、アスパラガス、真ん中はサツマイモ
ゴーヤー、ブラックベリー、今後は、枝豆と落花生とオクラを植える予定・・・好きなもの全部植えちゃえって感じで。
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夫、自分の仕事にうっとり。
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畑仕事の後は、今年最初の「玄関前居酒屋」OPENしました!
ここでも働くおじさん
ワインのペアグラス、3種とも片方割ってしまったので、3種バラバラさぁ・・・・
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最近「なんだかよくわかーんなーい」味のボルドーは石垣島「波ノ屋食堂」式に冷やして飲む事にしました。
冷えるとピリッと味に締りが出てきて、辛口が際立つので、お料理に合わせやすくなるような気がする・・・
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ブラジルスーパーで買ってきた牛肉鶏肉も景気よく焼きました。
って、我が家の景気は良くないどさ。フンッ。
首の巻物はむち打ち症ではないです。蚊よけですYO!
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でも、二人で思わず「美味しい!」と、声がでてしまったのは
ファーマーズマーケットで買ってきた120円しいたけだったりするわけで。
悲しいほど甘くない甘夏も、コールスローと一緒に食べると美味しいYO!
浜松は、甘い紫玉ねぎ「アーリーレッド」が安いです。昔は高級食材だったのに、今や1つ50円。
甘夏も一つ50円小粒はそれ以下。
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近所の美味しいパン屋さんの、ボンデケージョ、炭で焼くと外カリカリで中モチ~~
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実は最近。
夫のサザエさんシンドロームが深刻化、時間的には、カルピス子供劇場シンドローム(って、昭和過ぎ?)
本当に心配になってしまうほど元気がなくなってしまいます。
お肉がなくなると共に悲しげな表情に・・・
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あらー、困った。
月なんか、写してるし・・・・
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頑張れサラリーマン!!
それだけ真面目に働けば、きっといい日が来るよ
最後に笑うのは、あれっ?私か?ワッハッハーってな感じな週末でありました。
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by furimukebakaeru | 2013-05-14 01:24 | 浜松(生活) | Trackback | Comments(0)
2013年 05月 07日

第一次産業的黄金週間

GW後半
毎朝5時起きして
まずは夫は、早朝畑仕事をしてから
午前中の風の弱い内にキス釣り
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かっこよく言えば、夕食の為に漁に出て、畑を耕す毎日だな・・・
って、別にかっこよく無いし。
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だいたいお天気の良い日は午後から5m以上の風が吹くことがほぼ間違いないので
午前中が勝負!ああそれなのに~3時間勝負でキス4尾!
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翌日は、10尾釣ってもサイズダウン・・・
カレイ&コチさん達小さすぎますが餌を飲んじゃうとリリースしても死んでしまうので
いただきます!
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夫は几帳面な方のB型なんですよ
わたしゃ違うB型だけどね。
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毎日、午後近くになると大抵強風と波。
丁度引き上げようかという時に
ブログでコメントいただいた方に声をかけていただきました。
ご夫婦でカヤック、お話してみたーい
が!風と波で停止してられませーん!!大声てすこーしお話して
さよなら~~~~!!
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他の日もカヤックな人達と遭遇しましたYO!
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なーんか我が家のカヤックは悪役な感じ。
乗っている人も悪役な感じ。
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カヤック後は、すごくお腹がすくので
お昼もしっかり食べたい!
この日は、近所の美味しいパン屋さんでベトナムのサンドイッチ「バインミー」を買ってきて
午後の畑仕事に備えて、ノンアルコールなランチ
パクチー、手作りハム、豚レバーのペーストになます!本格的なんです
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オシャレ~でも無く・・・まあ、景色といい、モデルといい、中途半端な雰囲気
でも、気持ちいい!
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GW中は、午後からは必ず畑仕事
ある時は、伸びすぎた、ローズマリーを剪定。
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刈り取っとたハーブ類をリースにと、思ったのはたったの3分。
面倒くさいっ!で、籠の中に放置。
ドライになれば、リースだろうが放置だろうが同じさっ!
そんな訳で、わたしゃ、京都大原のベニシアさんにはなれねぇ・・
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キス釣りで疲れていても肉体労働!
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約20年前、「いつの日かコレを着て、お洒落にガーデニングしょう!」と妄想で買ったLL.Beanのフィールドコート。
いよいよ日の目を見ることに!!!
って、お洒落に牛糞撒き散らしてますが・・・
ぎこちない!と、夫に注意されたのですけどね、ぎこちないって言われてもさ・・・
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力入れすぎて鍬破壊・・・
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とにかく夕食もガッツリ食べます!
安価スパークリングワインの毎日
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キス天だけでは足りない夕食。
この時期、静岡県民の冷蔵庫には必ずある釜揚げシラスを使ったピザトースト!
シラスとチーズは良く合います。ありあわせのとろけるチーズと。
広島お土産にいただいた「レモスコ」名前は「おしい!」けど美味しい~
ちょっとかけると、不思議なイタリアンって褒めてるのか?褒めてます。
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一日中動き回ると、夕食後意識なく・・・
服を着たまま爆睡。二人共夜中に目が覚め、歯を磨いて着替えて、寝直す日々。

最終日も早起き。夫は5時から畑でツバメとコンタクト・・・
久々に、夫婦1x1!
気持ちいい~~
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夫、今度はヒバリとコンタクト
ホコリの様な点は、ヒバリです。
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アハハ、ウフフ!
午後からもバリバリ遊ぶぞぉ~
「鼻血ブー」をイメージして覆面してみました。
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って、わけには行かず、正直エネルギーを使い果たし。
疲れきってしまいました・・・・
もう、体が動かない・・・休ませてくれで、午後はまったり。

GW最後の晩餐。
肉食べたい・・・と珍しく意見が一致。
夕食はブラジルスーパーで
鶏もも肉のビネガーハーブ漬けを、GET!グリルで焼いて
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石垣島の美味しい焼肉屋さんの真似をして「スパム」を軽く燻製しました。
冷えた赤ワインに合います~
肉だ!肉だぁ~で、またもや食後記憶無し。
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農繁期、トマト農家の友達が、夕食終れば疲れきって、白目むいて寝てるって言ってました。
さらに、「FB?ブログ?やってる余裕無いので、クローズしちゃいまーす」ってな感じで。

その気持ち、GW限定短すぎる第一次産業従事者も、よーく、わかりまました。
早起きして、いきなり体動かして、もりもり食べて、寝るだけ。

GW中はよく晴れて、キレイな青空の毎日
浜松名物AWACSに反応するオレ
AWACSが護衛の戦闘機無しで飛ぶのは日本がまだまだ平和な証拠だ・・・と、遠い目。
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まあ、そんな夫はほっといて、筋肉痛は未だにあらゆるところに残ってますが、
おかげさまでGW中毎日気持ちは清々しく、楽しかったです。
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by furimukebakaeru | 2013-05-07 14:13 | 浜名湖(釣り) | Trackback | Comments(10)
2013年 05月 03日

GW中の俺の畑

実家の母が言うのですよ
最近出掛けるたび、傷つくから外出したくないって。
予定していた旅行をことごとくキャンセル。
(4月28日現在の荒れ放題の畑↓ *画像と本文↑は関係ありません)
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年を取ると、少し被害妄想になって、
何気ない会話なのに悪意を持ってとらえちゃうのかな~?
と、思って母の話を聞いたら、まんざらそうでも無くて
まあ、お年寄り同士の会話、無神経な事もさらっと言えちゃうのが
これまたお年寄りの会話の特徴だったりもするから。
(↓ 早朝草むしりなオレ *画像と本文↑は関係ありません)
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「家の中でもあんな感じなのかね?」という母に
「そうでしょ、もっと気を使わないでしょ」と、私。
(本日↓ 朝から疲れきっちゃったオレ)
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一番人間関係の核になる家族内で、無頓着、無神経になってはいけない
というのはおかあさんが教えてくれたじゃん!
(いちご、ブルーベリー、レモングラス・・・盛りだくさん!!↓)
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とは言うものの、私も思い当たる節があるので、
なるべく自分が傷つきそうと言うか、嫌な思いをしそうになったら(自分が傷つけちゃう事もありますが・・・)
とっとと逃げちゃう事にしたのです。
もう、戦う気力もないし。私も年を取りました。
(夫の早朝野良仕事で、5日間でこんなにキレイになりました!!↓)
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夫の方が、なんでも上手に育てるのですよ。
私はすぐ殺しちゃいます。
優しい人ぶっている私より、本当に優しい人ってわかるんでしょうかね
植物も、人も。
(夫のおやつの種から実った口から出まかせ桃。今年も実りつつあります~残念ながら、食べるとまずいYO!)
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しまむらin 石垣島コーデなオレ。
すげー味のキャラメルコーンは素敵女子からプレゼント。
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FILAなオレ、「密かに人気者なんだよねー」のドヤ顔でした。
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by furimukebakaeru | 2013-05-03 23:23 | 浜松(生活) | Trackback | Comments(8)
2013年 05月 01日

実はテーマは続ける事の大切さでした。

ここ数日バタバタっとしてました。

イベントの為に数日間。
目がちょっとヤバい、小さなクマちゃんを編んだりして
老眼、疲れ目で自分の目もヤバくなり
さらに、クマちゃんを円安の為?前回イベントより便乗値上げしたら、売れずに、おうちに帰ってきました。
欲かいたらいかんYO!
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女ひとり京都に行ったり。
手ぬぐい屋の可愛い店員さんが、写真を撮ってくれました。
この写真↓は珍しく夫が「いいね!」と、言ってくれたので、いい気になって、いろんなところに登場。
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京都へ行った目的はかつてマリメッコで活躍し、
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今はsou-souのテキスタイルデザイナーとして活躍していらっしゃる脇阪克二さんと奥様のお話を聞く為です。
もうすぐ70代になられる脇阪さんですが、お目目キラキラ。同じく奥様もお目目キラキラ
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奥様に「これからやりたい事は?」と言う質問が。
「夫がやりたい事を実現できるように、環境を整えて行く事。夫の希望が実現出来る事が喜びなので、自分で何がしたいというのが無いのです。」との事。
かと言って自己犠牲と言う雰囲気全く無し。すごく素敵な方でした。
「子供は勿論ですけど、夫を育てる事が女性の役目」とも、おっしゃってました。
ご主人である脇阪さんも、「僕はこの人に育てられました」と、あっさり。
す、スゴイ!
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夫を育てるなんて、わたしにゃ無理!
なにしろ、畑の枝豆だって、サツマイモだって、落花生だって、育てるのたいへんだっちゅうのに・・・
その夫はGWはいきなり風邪でダウン
夫の希望通りに野菜が育つように畑仕事・・・
ってどこの草取ったの?
背中と、腰が痛くなっちゃってさ、と言い訳しながらチョロチョロっと草刈って中止。
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翌日夫の調子が良くなったので早起きしてキス釣り!
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穏やかな素晴らしい日だったのに、朝早くから、3時間粘って、釣れたのはこれだけ!?
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海が穏やかだと釣果も穏やかと言うのは、よくあることさぁ~
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一息ついたら、さらに畑仕事。
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クタクタっす!
今度は私のまぶたが腫れて、体も痒いジンマシン?・・・・で、昼寝。
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夕方にはゾンビの様に復活
だって、今回はキスしゃぶ初挑戦!
結果的には、「キスはやっぱり天ぷらがいいね!」と言う事がわかりました。
が!ポン酢にしゃぶしゃぶしたお出汁を入れて飲んだのですが、これが本当に美味しかった・・・
そりゃそうよ、日高昆布と、アゴのダシだもん。
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福田港揚げの「もちカツオ」もいただきました。
食べる寸前に切らないともちもち感が無くなるという事で、
魚屋のおばちゃんに「柵じゃないと売らないYO!」と、言われました。
本当にもっちもち!何か仕掛けがあるのではと思うほど。
味は春のカツオなので、淡泊上品でした。
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さらにまたある時は、愛知県からお集まりいただいた素敵女子3名に「超私的浜松ツアー」をご案内。
まずは、浜松街中のイタリアン「オスタリアダ・ミケーレ」さんでランチ
お野菜自家製、素材は旬のモノ!
桜えび盛り盛りです・・・・美味しいにきまってるさー
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ヤギの繁殖、ヒージャー汁、トマト栽培、、桜えび、編み物、手芸素材、ランニング、沖縄、岡山、広島、ヤギチーズ、ピスタチオに、ソルティードッグまだまだ続くぞ!とトピックスの多い事!
ランチの後はあの店、この店、浜松で一番美味しいパン屋さんでケシの実とコリアンダーのベーグルも見ることができたし・・・
皆さんホームシック?になってコメダで休憩。
フィニッシュは浜松の名店「杏林堂」で浜松餃子(製造元群馬県)に、マイブームの豆豊のメイプルカシューナッツ
(製造元静岡市)だけどさ。美味しくて「杏林堂」に売ってりゃ浜松名物さー
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気がつけば、「夫を育てる!」と言う高い志から始まったブログも、結局は食いしん坊話題で締めているじゃん。
せっかくのお休みも、やはり健康な体と健康な精神でなければ楽しめないと言う事がよーくわかりました
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by furimukebakaeru | 2013-05-01 12:24 | 浜松(生活) | Trackback | Comments(0)